bialko w

kreatyna - tania i dobra vitalmax gainer - mass xxl/monster mass/SWG 4000 białko - kazde wpc,kieruj sie ceną.chyba najbardziej kozystna jest cena olimpa i extensora Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-21 22:31:33

Ale duzo taniej wychodzi bialko, w ktorym takze sa aminokwasy

[...] juz w pewnych procesach technologicznych / dlatego droze od bialka/ strawione enzymatycznie czyli przygotowane do bezposredniego dotarcia do miesni natomiast kazda odzywka bialkowa zawiera takze aminokwasy tylko problem w tym czy mamy w organizmie odpowiednie enzymy,ktore starawia te bialko i uwolnia odpowiednie aminokwasy. wybor nalezy do [...]

[...] to po co je stosujesz? Nie lepiej aminy? Zrozumialbym kogos, kto oszczedza ale ty pisales, ze na suplach nie oszczedzasz i kupujesz tylko najlepsze! A skoro bierzesz takze bialko tzn, ze jest ono dobre, bo inaczej chyba bys go nie stosowal? A wiec jezeli bialko jest good ,to nie ma sensu (w wiekszosci przypadkow) preplacac kupujac aminy Dobre [...]

Biała śmierć No tak, jestem już wegetarianinem. To coś najwspanialszego. Ale muszę pić mleko. Cały świat od tysiącleci wie, że mleko to zdrowie. Pij mleko, szklanka mleka dla każdego ucznia, mleko to źródło cennego wapnia. Są to wszystko oczywiście bzdury. Po pierwsze jest tylko jedno zdrowe mleko dla człowieka - mleko jego matki. Posiada [...]

ogolnie najlepiej dac aminy przed/po treningu i w wypadku po treningu isc do domu i dopiero jak sie dojdzie walnac sobei gainerka/bialko

Cichy morderca Mit o białku jest podtrzymywany także przez producentów mleka i nabiału. Mało kto zdaje sobie sprawę, że na świecie jest około 4300 ssaków. Wszystkie spożywają mleko tylko swego gatunku, tylko w okresie po narodzeniu. Bóg tak skonstruował ssaki, w tym także człowieka, że matka produkuje mleko tylko w okresie młodości potomka. [...]

[...] nie trzeba szybko dostarczyc aminokwasow... Majac na uwadze m.in. to, ze odbudowa zniszczonych podczas treningu wlukien miesniowych trwa dosyc dlugo dlatego lepiej przyjac bialko wolnowchlanialne, /gdzie aminokwasy beda dluzej utrzymywaly sie w krwiobiegu/ zamiast szybkowchlanialnych aminokwasow, ktore stosunkowo krotko pozostaja w [...]

[...] ,jak dobrze wygladam,same schorowane i wychudzone zywily sie ciastami,a gdy ja po jakims wyczerpujacym treningu chcialam sie najesc przynajmniej warzyw a do tego jakies bialko,to zaraz bylo ze tak duzo jem.w koncu przestalam sie przejmowac zanikiem okresu,a gdy zaczelam miec coraz wieksze problemy z niskim cisnieniem-ciagle zasypialam,nie [...]

ja jestem za przyjmowaniem aminokwasów w postaci hydrolizatu od razu po treningu oraz rano. po prostu czuje ich działanie. po treningu zamula mnie białko i jestem senny i zmeczony. po aminokwasach czuć szybsza regeneracje. takie jest moje zdanie.

kupiles co kupiles-rada taka sama pierw pytaj a potem kupuj stosuj gainera 2 razy dziennie miedzy posilkami po 30-50 g i oczywiscie taka porcja po treningu bialko stosuj na noc albo w dnie nietreningowe zamiast gainerka jak zauwazysz ze przybywa tluszczu

j/w wszystko zalezy kiedy mozesz/chcesz brac białko

no nie wiedziałem że aż tak źle wybrałem :P wszyscy mnie teraz za to krytykują... no ale doradził mi to gość w sklepie więc... jeszcze jedno: gainera biore 2x dziennie między posiłkami ale gdy mam trening to zwiększam dawke czy 1x z posiłków przechodzi na czas po treningu??? Diety nie mam obliczonej ale staram się jeść mało tłuszczów no i troche [...]

kupiles co kupiles i tak dopiero zaczynasz nie musisz miec od razu niewiadomo czego..bialko jedz normalnie tunczyki, mleka w proszku itp, oprocz tego dorzuc te odzywki ktore masz. Ja tam na razie nie przestrzegam zasady i obrzeram sie weglami na noc. Pije gainera przed snem, nie wiem jakos nieotluszcza mi sie brzuch.(na razie..eheh) Gainera pij [...]

chce sobie kupić gainera i białko. myśle że dobre będzie białko-natural wpc olimp i gainer-trec mass xxl. robie mase, diete mam. czy jest to dobre połączenie gainer + białko? ile brać gainera i w jakich dawkach? kupie chyba 4800g. czy jeśli bierze sie gainer 2x dzień, czyli dłużej(do wyczerpania zapasów) niż 3x dzień to efekty bedą takie same na [...]

[...] ZE OBFITE I BEZ PODJADANIA W MIEDZYCZASIE. Podstawa pozywienia powinny byc weglowodany, nawet do 60%, zwlaszcza ryz, kasza, makaron i ziemniaki. Na drugim planie pozostaje bialko - do 30%, CZYLI OKOLO 2GRAMY NA 1KG CIALA. Poszukiwac go trzeba glownie w serze chudym, rybach,jajach, miesiea zwlaszcza w piersiach indyka i kurczaka. Tluszcze to [...]

--- > trening <--- (9.00 - 11.30) 1. 12.00 - 65 g ryzu z serkiem waniliowym 200 g 2. 14.00 - 70 g odzywki bialkowej 3. 16.00 - 100g piersi kurczaka / ryby, 65 g ryzu + jakies wazywa 4. 18.00 - 3 jajka cale i jedno bialko (jajecznica) 5. 20.00 - 130 g tunczyka (1 puszka) Co razem daje 183/48.5/117

[...] iz nie dostaja bodzca do wzrostu (zla liczba powtorzen itd.) to dostaja bodziec do zwiekszenia swojej wytrzymalosci, a co za tym idzie gestosci - do tego tez potrzebne jest bialko. Wiec przed i po treningu do posilku jakis kurczaczek, serek bialy, jajeczka W pozostalych posilkach tez niech cos bedzie ale mniej. Kolejna wazna sprawa jest [...]

no niestety nie mogę sie z Wami zgodzić, co do skłądu diety to był jak najbardziej poprawny: ww około 20 gr( głownie z warzyw, sera białego), białko głównie z piersi z kurczaka, tuńczyk, ser chudy biały, tłuscz głównie z oliwy z oliwek, reszta z mięsa, do tego witaminki, magnez , cynk, z dietą ckd jest tak samo jak z innymi, jeżeli zjedziesz z [...]

diete mam masową waże 80kg kcal na dzien to 3744. czyli mam diete i gainer biore niezależnie od niej między posiłkami żeby około 500kcal extra było tak? czyli czy moge brać 60g gainer 2x dzień + 60-70g w dzień treningowy? a jak mam jeszcze to białko to po treningu mam brać gainer i białko czy wystarczy jedno? warto kupić carbo-czy wystarczy [...]